Allen Carr je bio poznat kao stručnjak za prestanak pušenja i osnivač lako je smrsati metode. Njegov pristup se temelji na razumijevanju zašto ljudi postaju ovisni i kako se mogu lako i trajno osloboditi te ovisnosti.
Food Combining: While primarily psychological, the book does offer some structural guidelines, such as not mixing certain proteins and starches in the same meal for optimal digestion. What Reviewers Say Allen Carr Lako Je Smrsati Pdf
No Deprivation: You are encouraged to eat whenever you are hungry and stop when you are full. The goal is to reach a point where you genuinely prefer healthy foods and no longer "crave" the things that cause weight gain. Allen Carr je bio poznat kao stručnjak za
Da li ste umorni od brojanja kalorija, osećaja gladi i "jo-jo" efekta? Knjiga Alena Kara, "Lako je smršati" What Reviewers Say No Deprivation : You are
Allen Carr je poznati britanski autor najpoznatiji po pristupu koji pomaže ljudima da promijene navike bez oslanjanja na snažnu volju. Njegova knjiga Lako je smršati primjenjuje iste osnovne principe koje je razvio u originalnom djelu Lako je prestati pušiti, ali fokusira se na gubitak težine i promjenu odnosa prema hrani.
Pages: 272