Allen Carr Lako Je Smrsaviti Knjiga Pdf Now

Esej: "Allen Carr — Lako je smršaviti" (PDF)

Allen Carr, autor svjetski poznat po metodi za prestanak pušenja, primijenio je svoje principe i na problem pretilosti u knjizi Lako je smršaviti. Cilj ove knjige je pomoći čitateljima da promijene odnos prema hrani i gubitku težine bez strogih dijeta, brojanja kalorija i dugotrajnih odricanja. U nastavku je strukturiran, analitički pregled ključnih ideja i vrednovanje knjige.

Lanac zavisnosti Autor porede šećer i prerađenu hranu sa cigaretama. Kada jedete prerađenu hranu, vaše telo traži još. Kada prestanete da je jedete, imate "krizu" (žudnju), ali Carr objašnjava da je ta kriza zapravo znak da se telo čisti i da treba da je prihvatite kao nešto pozitivno, a ne kao patnju. allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf

Carr-ova metoda se temelji na nekoliko ključnih principa: Esej: "Allen Carr — Lako je smršaviti" (PDF)

Najveća prednost Carrove metode nije samo brojka na vagi koja se smanjuje. To je mentalna sloboda. Zamislite da možete otići na proslavu ili u restoran i ne razmišljati o tome koliko ćete ugljikohidrata unijeti ili hoćete li sutra morati postiti da se "iskupite". Lanac zavisnosti Autor porede šećer i prerađenu hranu

Nemojte dopustiti da vam želja za besplatnim PDF-om ukrade priliku za trajnu promjenu. Isplati se platiti knjigu – ili još bolje, posuditi je iz knjižnice. Jer kad smršavite na lagani način, bez dijete i muke, shvatit ćete da je ta knjiga najbolja investicija u sebe koju ste ikad napravili.